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Psicología del Deporte

Desde la Sección de Psicología deportiva del Gabinete de Psicología Arca nos dedicamos a planificar los aspectos psicológicos de la temporada que influyen en los atletas; se realizan talleres grupales para el entrenamiento en técnicas de control emocional, además de hacer una evaluación e intervención individual basada en un modelo de metas y objetivos, todo esto con el mismo fin, la mejora del rendimiento deportivo y el bienestar personal.

Objetivos:

  • Promover el bienestar tanto de las/los atletas como de su entorno.
  • Mejorar el rendimiento de las/los atletas.
  • Identificar variables psicológicas que están interfiriendo en la actuación deportiva.
  • Favorecer la reducción de los problemas asociados a las competiciones.
  • Entrenar estrategias para resolver los posibles problemas derivados de la actividad deportiva.

Programa:

EVALUACIÓN INICIAL:

Entrevista: Evaluamos los procesos psicológicos básicos implicados:
  • Motivación.
  • Ansiedad, estrés y nivel de actuación.
  • Atención y concentración.
  • Personalidad y autoconfianza.
Pruebas psicométricas:

IPED: Cuestionario de evaluación psicológica de la ejecución deportiva. Tiempo aprox.: 30 min.

STAI: Cuestionario para evaluar la ansiedad (como estado y como rasgo). Tiempo aprox.: 30 min.

POMS: Cuestionario para analizar estados de humor y perfil del deportista. Tiempo aprox.: 20 min.

PLANIFICACIÓN PSICOLÓGICA DE LA TEMPORADA:

Propuestas generales:
  • Talleres grupales de visualización, atención y relajación.
  • Plan de competición individual.
  • Plan motivacional individual.
Concreción de las propuestas:
Talleres grupales:
Objetivos: desarrollar la capacidad de control emocional de las/los atletas para mejorar su rendimiento tanto en entrenamiento como en competición.
Duración: una hora por sesión.
Lugar: Centro Arca
Plan de competición individual:
Objetivos: elaborar con cada atleta un plan de competición que le permita enfrentarse de manera más satisfactoria a las competiciones.
Realización: se realizará de forma individual.
Duración: 1 hora por sesión.
Lugar: Centro Arca
Plan motivacional individual:
Objetivos: elaborar un plan motivacional mediante definición de metas y objetivos individuales.
Realización: se realizará de forma individual.
Duración: 1 hora por sesión.
Lugar: Centro Arca.